blogistime blogistime

🍊 단감, 알고 먹으면 더 건강해요! 🍂가을 하면 생각나는 과일 중 하나, 바로 단감이죠. 달콤하면서도 아삭한 식감이 매력적인 이 과일은 건강에도 정말 좋은데요. 하지만! 모든 음식이 그렇듯 적절히 먹지 않으면 부작용이 따를 수 있습니다. 오늘은 단감의 칼로리, 효능, 그리고 부작용을 중심으로, 특히 당뇨와 관련된 내용을 자세히 풀어볼게요.🍊 단감의 칼로리, 부담스러울까요?먼저 단감의 칼로리부터 짚어볼게요. 단감은 100g당 약 44~46kcal 정도로, 비교적 낮은 칼로리를 자랑합니다. 이게 어느 정도냐면, 사과(52kcal)보다도 낮은 수준이에요.왜 다이어트 간식으로 인기일까요?단맛은 강하지만 칼로리는 낮다!포만감을 주는 식이섬유가 풍부하다.하지만 여기서 중요한 건, 칼로리만 보고 무조건 많이 ..

🍊단감 하나로 건강지키는 10가지 비법! 가을엔 이거 먹어야죠 .가을이 오면 생각나는 과일, 바로 단감이죠! 아삭하고 달콤한 맛에 손이 저절로 가는 단감은 사실 맛뿐만 아니라 건강에도 엄청난 효능을 가지고 있어요. “그냥 먹어도 맛있는데, 몸에도 좋다니?!”오늘은 단감의 숨겨진 효능 10가지를 재미있고 알차게 알려드릴게요. 건강과 맛, 두 마리 토끼를 잡으러 출발~! 🚀 🌾 1. 면역력? 단감 하나로 업그레이드!단감은 비타민 C 덩어리라고 해도 과언이 아닙니다. 하루 단감 한 알로 감기 바이러스를 물리칠 비타민 C를 충분히 섭취할 수 있어요.“환절기라 기침이 나올 때? 단감 한 입이면 끝!” 🍁 2. 피부가 환해지는 가을 비법단감 속 항산화 성분과 비타민 C는 콜라겐 생성을 도와 피부를 탱탱하게 ..