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🍊 단감, 알고 먹으면 더 건강해요! 🍂가을 하면 생각나는 과일 중 하나, 바로 단감이죠. 달콤하면서도 아삭한 식감이 매력적인 이 과일은 건강에도 정말 좋은데요. 하지만! 모든 음식이 그렇듯 적절히 먹지 않으면 부작용이 따를 수 있습니다. 오늘은 단감의 칼로리, 효능, 그리고 부작용을 중심으로, 특히 당뇨와 관련된 내용을 자세히 풀어볼게요.🍊 단감의 칼로리, 부담스러울까요?먼저 단감의 칼로리부터 짚어볼게요. 단감은 100g당 약 44~46kcal 정도로, 비교적 낮은 칼로리를 자랑합니다. 이게 어느 정도냐면, 사과(52kcal)보다도 낮은 수준이에요.왜 다이어트 간식으로 인기일까요?단맛은 강하지만 칼로리는 낮다!포만감을 주는 식이섬유가 풍부하다.하지만 여기서 중요한 건, 칼로리만 보고 무조건 많이 ..