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🌿 몸만큼 중요한 마음! 정신 건강을 지키는 방법과 꿀팁 🧠✨"요즘 마음은 어떠신가요?"바쁜 현대사회 속에서 우리는 신체 건강은 신경 쓰지만,정신 건강은 간과할 때가 많습니다.그런데 요즘 같은 스트레스 가득한 시대에는몸의 건강만큼, 아니 그 이상으로 마음의 건강이 중요하다는 사실, 아시나요?오늘은 정신 건강을 지키기 위한 방법과자기 돌봄(Self-Care)의 필요성에 대해 이야기해볼게요.마음도 운동처럼 관리가 필요하다는 말, 함께 실천해보지 않으실래요? 😊🌟 왜 정신 건강이 중요한가요?1️⃣ 스트레스는 몸과 마음을 동시에 망칩니다스트레스는 단순히 기분 문제를 넘어서,고혈압, 소화불량, 불면증 같은 신체적 문제로도 이어집니다.마음의 건강이 약해지면 면역력도 낮아지고,장기적으로 삶의 질을 떨어뜨립니다..