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겨울철 고혈압 주의! 따뜻한 저염 국물 요리 추천 ❄️🥣겨울은 추위 때문에 혈관이 수축하고 혈압이 쉽게 올라가는 계절이에요. 그래서 고혈압 환자들은 더 주의가 필요하죠. 그렇다고 따뜻한 국물 요리까지 포기할 필요는 없답니다! 저염식으로 국물 요리만 잘 준비하면, 맛과 건강을 모두 챙길 수 있어요. 이번 포스팅에서는 저염 국물 요리 레시피와 함께 혈압 관리 팁을 소개해 드릴게요. 🥰1. 저염 국물 요리가 왜 중요할까?소금을 많이 섭취하면 혈압이 상승하는 건 잘 알려진 사실이죠. 특히 겨울철 국이나 찌개처럼 국물을 많이 마시는 식습관은 나트륨 과다로 이어질 수 있어요. 그렇기 때문에 저염 국물 요리로 대체하는 것이 중요합니다.👉 Tip: 소금 대신 멸치 육수, 다시마, 한약재 등 천연 재료로 깊은 맛을..