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추운 날씨에도 실내 운동으로 혈압 지키기 ❄️🏋️‍♀️겨울이 되면 바깥 활동이 줄어들고 자연스레 운동량도 감소하게 됩니다. 하지만 추운 날씨를 핑계로 몸을 움직이지 않으면 혈압 조절에 어려움을 겪을 수 있어요. 겨울철에도 규칙적인 운동은 필수! 이왕이면 따뜻한 실내에서 간편하게 할 수 있는 운동들로 혈압을 관리해 보는 건 어떨까요? 오늘은 혈압 관리에 좋은 실내 운동법과 함께 운동 습관을 유지하는 팁을 알려드릴게요. 😊 1. 왜 겨울철에도 운동이 중요할까?추운 날씨가 되면 혈관이 수축하면서 혈압이 자연스럽게 상승해요. 특히 고혈압 환자의 경우 겨울철이 더 위험할 수 있죠.규칙적인 운동은 혈관을 유연하게 유지하고, 혈압을 안정적으로 조절하는 데 도움을 줍니다.또한 운동은 겨울철 늘기 쉬운 체중 관리에도..