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아침 거르지 마세요! 바쁜 직장인을 위한 5분 완성 균형 식단 🍳🥗안녕하세요! 여러분, 바쁜 아침에 '오늘도 아침은 패스!' 하신 적 많으시죠? 하지만 아침은 하루를 시작하는 가장 중요한 식사라는 거, 모두 알고 계실 거예요. 오늘은 시간이 없을 때도 빠르고 간단하게 준비할 수 있는 균형 잡힌 아침 식단을 소개해 드리겠습니다!1. 왜 아침 식사가 중요할까요? 🌅아침 식사는 단순히 배를 채우는 게 아니라 하루를 활기차게 시작하기 위한 에너지를 제공합니다.바쁜 일상 속에서 아침을 챙기면 얻을 수 있는 3가지 주요 이점을 알려드릴게요.🔋 에너지 충전밤새 공복 상태였던 몸은 아침에 에너지가 필요합니다. 아침을 챙기면 하루 종일 더 활기차게 활동할 수 있어요.🧠 집중력 향상아침에 섭취한 포도당은 뇌의 주..